dieta Dukan

 

BARCELONA- Chegando a primavera aqui no hemisfério Norte todos querem perder os quilos sobressalentes para estarem com um corpo para fazer inveja no veráo ou pelo menos náo passar vergonha. Aqui uma dieta que esta de moda e que todos buscam fazer, diferente de uma que fez sucesso há alguns anos no BRASIL que foi a de ATKINSONS,  o médico Pierre DUKAN com mais de 30 anos como nutricionista, estabelece novas normas e dicas que realmente faz com que outros médicos aqui estejam seguindo sua cartilha. Eu comecei a dieta faz uma semaninha e apesar de ter perdido apenas 2 kg na fase de ataque como chama-se a primeira fase do método Dukan. Estou bastente otimista e se a previsáo se cumpra em abril de 2012 estarei alem do meu peso ideal, consolidada e de pazes pelo resto da vida com a Balança. Pouco a pouco vou escrevendo para vocês no que consiste a dieta, mas já desde do começo posso dizer uma dica do Dr Dukan, isso de náo beber líquido nas refeiçóes náo passa de uma lenda urbana, o líquido que pode ser água, chá ou coca light ajudar a digestáo, o que fica proibido é a ingestáo de sucos de frutas, essas estrelas de qualquer outra dieta tradicional sáo vistas por Dukan com olhos de perigo…atençáo! vale a pena conferir. Além disso, sempre e sempre Dukan como bom médico pede para todo mundo se movimentar, esquecer o elevador, cada 5 degraus que se soube corresponde a 1 caloria a menos… e pelo menos andar no começo 20 minutos e depois passar para 30 minutos.

DIETA DUKAN é um dos sites oficiais e o nome do livro principal que explica as 4 fases dessa dieta no Brasil é vendido com o título:

PATRICIA CASSEMIRO, BARCELONA, 09:10 pm

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Sobre gate4

Prepare-se para uma Super Viagem! GATE 4 - Betânia, Patricia, Leo e Você. Cada um, em um lugar, cada um, com um olhar... São Paulo-BRASIL, Barcelona-ESPANHA, San Francisco-ESTADOS UNIDOS E Você ONDE ESTÁ? , Vamos juntos. Vamos amar sua companhia.
Esse post foi publicado em 1.PATY CASSEMIRO,ES, Beleza, Exclusivo-Lançamento, Gastronomia, Livros-Revistas, Mulher e marcado , , , , , . Guardar link permanente.

13 respostas para dieta Dukan

  1. Paty, Amei as dicas… Conta mais… Quero acompanhar… Quero seguir as dicas…
    Viajei com a Laura, e nas refeições ela tomava sucos e eu com minha (paixão) Coca Zero achado que estava cometendo um crime, que bom saber que não era tão grave.
    E Paty, semana passada subi no mesmo dia duas vezes 12 andares… ou seja 24 andares.
    (vc sabe porque). bjs Beta

  2. Pingback: fase 1- Dieta Dukan | Gate04.com

  3. Regina Clara de Aguiar disse:

    Paty, por um acaso do destino o livro do Dr. dukan veio parar nas minhas maos e eu como reincidente de todo tipo de dieta, enfim quero acompanhar com vc essa previsao e em 2012 conseguir estabelecer um peso ideal para o resto da minha vida. Na quinta-feira estou marcando no calendário para iniciar. Beijinhos, vou repassar tuas dicas pra galera interessada pou necessitada de uma dieta mais razoável. beijinhosss no coraçao e bom domingo.

  4. edilene ramos disse:

    Olá amiga,

    Continue passando os passos da dieta. Quero seguir tudo direitinho e fazer as pazes com a balança.

    bjs

  5. Diones Triaca disse:

    Pessoal, eu moro no interior e nao se acha o livro aqui! Quero muito comprar e fazer a dieta, se alguem tiver um livro p me vender, e ainda, marcar de fazermos juntas a dieta e esta sempre postando os resultados seria um animo p continuar e nao desanimar! Se puder me mandem respostas pelo meu email. Agradeço.

    • gate4 disse:

      AMIGA, OTIMO, VAMOS EM FRENTE
      VOU FAZER UM RESUMO NESSE SABADO DE TODAS AS FASES DA DIETA, E VOU CONTANDO A VC MEU PROGRESSO, QUE TAL…CONTA COMIGO, VAMOS PARA FENTE E SE VC TIVER ALGUMA DUVIDA VOU SEMPRE TIRANDO….
      ABRAÇOS, PATY (patycassemiro@yahoo.es)

  6. marcia disse:

    Comecei a dieta no dia 25/04 e hoje, erroneamente, comi cogulmelos. Vcs sabem me dizer se tudo perdeu efeito e tenho que começar a fase PP de novo?

  7. simone disse:

    ola gostaria de começar a dieta e gostaria de ter receitas sobre a dietas dukan

  8. Ana Rita disse:

    veja como fazer o pão dukan aqui:

  9. Mirella disse:

    Gostaria de saber o tempo que dura a primeira fase da dieta e como tenho problema de hipotireoidismo eu posso fazer essa dieta.

  10. Remarkable! Its actually remarkable post, I have got much clear
    idea about from this article.

  11. Bruna Figo disse:

    Olá! você conseguiu terminar a dieta?
    Eu estou fazendo. Beijos

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